Você sente que o que você faz e tem agora não está em sintonia com o seu “eu” autêntico? Às vezes, é necessário se redescobrir para poder tomar melhores decisões e obter bem-estar.
Vivemos em uma sociedade que ensina desde cedo a olhar para os outros. Por conta disso, é comum focar nos outros para se comparar e descobrir o que falta ou te diferenciar. E raramente somos orientados a voltar o olhar e prestar atenção ao nosso interior, para nos encontrarmos e sabermos que centelha ou motivador nos falta para sermos mais felizes.
A autodescoberta é uma arte psicológica que requer sintonia com múltiplas facetas. Afinal, você não é apenas o resultado de uma história e de um contexto. Você é o que você sonha, o que você acredita, o que você ama e o que você decide todos os dias. Vamos nos aprofundar neste tópico.
O que significa encontrar a si mesmo?
Encontrar-se define um processo ativo e criativo no qual se descobrir de forma autêntica. É tomar consciência de suas luzes e sombras, conhecer suas necessidades e propósitos para reajustar cada decisão que você toma na direção certa. Tal prática tem como principal aliado o diálogo interno, aquela voz importante que muitas vezes acabamos negligenciando.
Considere que muitas vezes agimos no “piloto automático”. A rotina, as expectativas dos outros e até mesmo o condicionamento que os outros instilam em nós fazem com que nos afastemos cada vez mais do nosso “eu” autêntico. Somente quando você volta a si mesmo e age em sintonia com o que você é, sente e deseja, você recupera o bem-estar e a felicidade que você merece.
Estratégias para redescobrir o seu “eu” autêntico
Dentro de você existe uma tela em constante criação que vale a pena desvendar para ter maior controle sobre a sua realidade. Como fazer isso? Aqui compartilhamos algumas estratégias úteis para se encontrar.
Abrace sua história sem julgamento
Abraçar a sua história é essencial para se encontrar e lembrar o que você merece. Muitas vezes, torna-se necessário olhar no retrovisor da sua vida para compreender as experiências que o moldam, as feridas que superou e todas as batalhas que venceu. Você é o seu passado, mas também a pessoa que decide como reorientar sua vida com base nessas experiências.
Nesse ponto torna-se necessário aceitar sem julgamento e com compaixão tudo o que você deixou para trás. Ao integrar o que você vivenciou, você libera fardos e se sente mais capacitado para tomar decisões alinhadas com sua identidade e desejos atuais.
Um exercício que pode te ajudar é a linha da vida. Desenhe uma linha do tempo da sua vida, marcando eventos significativos (positivos e negativos) e reflita sobre como eles moldaram você. Depois, estenda esse traço e imagine quem você gostaria de ser e quais objetivos sonha alcançar.
Esclareça seus valores
Para se reconectar consigo mesmo, é importante que você esclareça seus valores. Lembre-se disso esta dimensão muda com o tempoe o faz de acordo com suas experiências, momento de vida, propósitos, etc.
Refletir sobre seus valores lhe proporcionará maior direcionamento e significado para que suas ações reflitam sua essência. Também torna mais fácil estabelecer limites melhores e construir relacionamentos mais autênticos. Aquelas que contribuem para o seu bem-estar e felicidade, para que você não se queime em situações que não correspondem às suas prioridades. Explicamos como fazer:
Pratique a reflexão pessoal através registro no diário
Ele registro no diário Também é uma ferramenta essencial para explorar seu mundo interior e se redescobrir. Tenha em mente que vivemos num mundo cheio de estímulos, pressões e obrigações. Muitas vezes, esse ruído externo impede que você se sintonize consigo mesmo, entre em contato com a pessoa que você é e com o que você precisa aqui e agora.
Reservar um tempo para escrever sobre suas experiências, emoções e pensamentos o ajudará a encontrar seu eu autêntico. Para isso, você pode realizar as seguintes tarefas:
Torne-se consciente do seu propósito de vida
A modernidade tende a nos distrair e dificulta a definição do nosso propósito na vida. Porém, nada é tão necessário para se encontrar como tomar consciência dessa variável.
Quando você conhece o seu propósito aqui e agora, cada decisão que você toma está em harmonia com o seu eu autêntico. Isso aumenta a sua motivação, permite superar obstáculos com maior resiliência e lhe dá uma grande sensação de satisfação e realização. Então por que não tentar? Aqui estão algumas dicas:
Explore novos ambientes e atividades
Expor-se a novas experiências pode revelar aspectos seus que você não conhecia, como habilidades ou paixões. Isso aumenta sua autoconfiança e ajuda você a entender melhor o que o motiva e o que lhe traz satisfação.
Além disso, estar em um novo ambiente permite que você veja suas reações e comportamentos de uma nova perspectiva. Você também estará mais livre da influência das expectativas familiares ou sociais habituais. Para isso, não hesite em iniciar novos aprendizados, fazer cursos, fazer pequenas viagens, inscrever-se em eventos onde conheça gente nova, etc.
Tome decisões que estejam em sintonia com sua essência
Se você decidir algo com base no que é importante para você, experimentará maior paz interior, satisfação e coerência em sua vida. Porém, entendemos que pode ser difícil para você porque quando você começa a esclarecer o que quer e o que não quer, inúmeras mudanças podem acontecer. A primeira coisa, como já mencionado, é reconhecer seus valores e prioridades; depois disso:
Os desafios de se encontrar
As pessoas tendem a se “perder” às vezes, por situações como a rotina de um trabalho ou de um relacionamento, ou pelas demandas do dia a dia. É então que é necessário reencontrar-se, voltar a si mesmo e reconectar-se. Se este for o seu caso, tenha em mente os seguintes fatores desafiadores:
Redescubra seu verdadeiro eu, o amanhecer da felicidade
Encontrar-se é como voltar para casa depois de estar muito longe. Não é apenas um processo de retorno, é também um processo de reconstrução, descobertas e cura do seu “eu”. É entrar em sintonia com suas verdadeiras paixões, valores e propósitos vitais, para nutrir sua essência e começar a tomar decisões melhores… Aquelas que promovem seu bem-estar e permitem que você sinta mais felicidade, autenticidade e realização.
O caminho para ser feliz não exige grandes artifícios: apenas que você sinta harmonia, paz e satisfação. Algo assim não se consegue acumulando bens materiais, mas conseguindo deixar de lado as expectativas externas, para viver de acordo com o que te define e lhe dá sentido. É verdade que tal tarefa exige muita coragem, mas todo esforço reverterá na sua realização como pessoa. E só isso já vale a pena.
