Será que esperar algo dos outros nos leva inevitavelmente à decepção? Vejamos como ter esperança em algo faz com que, em algum momento, as coisas não aconteçam como supomos.
É possível não ter expectativas no Benidorm Fest? É possível evitá-los em qualquer momento ou circunstância?
A equipe de psicólogos comportamentais liderada por Ricardo de Pascual (2020) explica que As expectativas representam padrões de resposta para situações futuras, que encontram sua explicação no aprendizado de experiências anteriores semelhantes. Portanto, associamos respostas a consequências, sejam elas desejáveis ou não. É impossível não ter expectativas. Não nos enganemos: nem todas as expectativas nos levam à decepção.
É puro aprendizado, então, da mesma forma que essas diretrizes foram adquiridas, podemos reajustá-las. De uma forma muito simples, o filme de animação da Pixar, Rede, nos ajuda a refletir o que esperamos, as decepções e o que aprendemos.
Essas diretrizes, Nossas perspectivas dependem das avaliações que fazemos. Desde o final da década de 1970, o psicólogo Albert Bandura distinguiu entre expectativas de eficácia (uma avaliação que fazemos da capacidade de executar um comportamento) e resultados (uma avaliação do efeito que o comportamento terá).
“As expectativas sobre a vida dependem da diligência: o mecânico que quer aperfeiçoar o seu trabalho deve primeiro afiar as suas ferramentas.”
~ confuso ~
Competições e esperanças de conseguir algo
As avaliações sempre nos falam sobre o futuro: Esperamos que algo seja como pretendemos. Por exemplo, quando competimos (seja lá o que for), as expectativas serão, portanto, a base das nossas próximas alegrias ou decepções. Se fizermos uma pesquisa no líquidoencontramos o conceito de expectativa em notícias do âmbito pessoal, político, esportivo… e também musical.
Por exemplo, se falarmos de um evento competitivo no futuro imediato nacional, temos que na segunda quinzena de dezembro já teremos ouvido a lista de músicas que vão concorrer ao microfone de bronze do próximo Benidorm Fest, a final do que acontecerá em fevereiro de 2024 e que revelará quem representará a Espanha na Eurovisão três meses depois, em Malmö (Suécia).
Embora já saibamos quem são os candidatos deste anoé impossível não fazer certas conjecturas e avaliações sobre se contaremos, com base em experiências anteriores de suas conhecidas composições, com o flamenco próprio de María Peláe, o esperado rock de Angy e o independente característica da senhorita Caffeina; ou se cada um optará por estilos diferentes do pré-estabelecido.
E aí teremos inevitáveis expectativas de resultados. As primeiras apostas no que vamos encontrar já foram feitas desde o início da apresentação dos candidatos.
“Quando você para de esperar que as pessoas sejam perfeitas, você pode gostar delas pelo que são.”
~ Donald Miller ~
Expectativa e frustração
Neste exemplo, e em muitos outros, equiparar o esperado ao resultado pode até levar a uma grande frustração. Olho! Não só enquanto espectadores de um evento como a Eurovisão, em particular, ou consumidores de música, em geral, isso pode afectar-nos… Os próprios participantes também.
Embora saibamos que “não podemos agradar a todos”, medo, culpa e apreensão nos levam a estados de ansiedade das quais, em certas ocasiões, nos é difícil escapar. Aprender a gerir também as expectativas dos outros pode ser uma tarefa complexa, mas fundamental.
Voltando à nossa perspectiva de expectantes, o doutor em neurociências Carlos García (2019) constatou em sua pesquisa o seguinte:
- A intolerância à frustração correlaciona-se positivamente com estados de raiva, hostilidade e agressividade.
- A tolerância à frustração se correlaciona negativamente com os fatores de personalidade de responsabilidade, agradabilidade e estabilidade.
Necessidades e decepções
De acordo com isso, devemos estar atentos ao que a decepção após uma aspiração não realizada pode gerar em nós. Lembramo-nos da pirâmide de Maslow? Ele nos ensinou que nossa tendência de crescer e aprender organiza nossas necessidades.
Assim como as necessidades As expectativas podem ou não ser atendidas. e aqui está sua relação com a decepção. As forças psicológicas da honestidade e da aceitação são, sem dúvida, as ferramentas que durante o nosso crescimento vital nos proporcionarão a adaptação e funcionalidade fundamentais para o equilíbrio emocional. O aprendizado será o que nos dará esse equilíbrio.
Às vezes chamamos isso de “amadurecimento”, embora também possamos aplicar outros conceitos como “relativizar”, “avançar” ou “crescer”.
“Prefiro ficar agradavelmente surpreso do que fatalmente desapontado.”
~ Julia Vidros ~
Expectativas realistas para sair da decepção
A insatisfação é um sinal de necessidades que não atendemos. Para não cair no jogo da raiva pela decepção diante de algumas expectativas, cada pessoa deve analisar repetidas vezes se tais necessidades são desejos ou realidades. Desta forma podemos canalizar a raiva e encontrar maneiras de superar essas decepções.
Nós já sabemos disso Os limites são importantes em nossos relacionamentos inter e intrapessoais. Portanto, é importante diferenciar uma realidade de um gosto, desejo, ilusão ou aspiração. Trabalhar para compreender e aceitar a diversidade é essencial para que as nossas intenções sejam esperançosas, mas não limitantes.
Nesse sentido, a chefe da Delegação Espanhola na Eurovisão da RTVE, Ana María Bordas, explicou em Novembro passado que o respeito é a base a partir da qual devemos enfrentar as nossas aspirações e solicitou-o para a avaliação popular que cada artista do Benidorm Fest enfrenta. Esperemos que possamos desfrutar da música, em todas as suas formas, porque para diferentes gostos… Aí estão as cores!
Todas as fontes citadas foram revisadas em profundidade por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, validade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e de veracidade acadêmica ou científica.
- De Pascual, R. et al (2020). Análise funcional de termos psicológicos. Em Froxán, MX (Coord.) Análise funcional do comportamento humano (pp. 127-156). Madri: Pirâmide.
- Garcia, C. (2019). Efeito da frustração em humanos: um estudo comportamental e psicofisiológico. Morón, I. e Echarte, LE (dirs.). (Tese de doutorado em Medicina. Universidade de Navarra, Pamplona).
- Herver, EK (2021). Ative seus pontos fortes. Madri: Kailas.
- Reeve, J. (2010). Motivação e emoção. México: McGraw-Hill.
