Para redescobrir sua identidade, reafirmar-se ou recuperar o amor próprio, aqui estão reflexões que o ajudarão a ser forte e resiliente após um rompimento.
Você já terminou um relacionamento e isso te deixou com o coração em pedaços e lembranças que causam muita dor? Depois desse tipo de separação parece que é impossível se recuperar. É por isso que trazemos para vocês essas frases de melhoria do amor, porque Ninguém deveria andar sozinho em duelos tão complicados.
Compartilharemos afirmações que o ajudarão a navegar nesse reencontro com sua verdadeira personalidade, mas também nesse caminho cheio de altos e baixos emocionais. Não pare de ler, pois você merece todas as palavras que este espaço contém.
Frases de melhoria do amor para redescobrir sua essência
É comum que o sentido de identidade seja distorcido durante uma separação traumática, especialmente depois de relacionamentos tóxicos ou abusivos. Portanto, uma das tarefas titânicas que você enfrentará é reencontrar sua pessoa. Aqui estão algumas frases de melhoria do amor que contribuem para esse propósito:
- “Você vai confiar em si mesmo novamente.”
- “Você permanece forte, resiliente e suficiente.”
- “Se não te fez crescer, essa crítica não valeu nada.”
- «As metades da laranja não existem; você é a fruta inteira.
- “Quem vale a pena sabe ver além da superfície.”
- “Os julgamentos que vieram do ódio não podem mais atingir você.”
- “Você não precisa que ninguém saiba que você é uma pessoa válida.”
- “Olhe para dentro e lembre-se que nada pode roubar a sua essência.”
- “Você não é apenas uma pessoa válida, mas também crescerá com essa experiência.”
- “Essa solidão o ajudará a encontrar a beleza que você perdeu dentro de você.”
- “Você sempre esteve lá, mesmo que outros tentassem fazer você acreditar que você era outra coisa.”
- “Aquela parte que você deu para a outra pessoa ainda está lá, você só precisa encontrá-la novamente.”
- “Faça uma pausa em todas as dúvidas que você teve sobre si mesmo e descobrirá que muitas nasceram fora de sua mente.”
- “Agora eles não vão mais te julgar a cada minuto, seja livre e olhe para tudo que você abandonou dentro de você.”
- “Confie no tempo, que geralmente oferece soluções doces para muitas dificuldades amargas.” (Miguel de Cervantes)
Frases de melhoria amorosa para se reafirmar
Uma complexidade que acompanha rompimentos traumáticos é o alto risco de retomar o relacionamento sem resolver os problemas que causaram a separação. Por isso, É importante reafirmar sua posição, principalmente nos primeiros meses após o rompimento com o parceiro. Veja estas afirmações, elas são fundamentais para superar o desgosto, bem como algumas afirmações úteis em momentos de dúvida:
- “Para o inimigo em fuga, ponte de prata.”
- “Quem te ama bem não vai te fazer chorar.”
- “Nunca vale a pena perdoar apenas por perdoar.”
- “Melhor sozinho do que com má companhia.”
- “Você merece tempo para se reconectar consigo mesmo.”
- “Não há ausência que mate, nem dor que consuma.”
- “Nunca dê a ninguém a oportunidade de desperdiçar seu tempo duas vezes.”
- “É hora de saber durante toda a sua vida que você estava se negando nesse relacionamento.”
- «Uma separação é apenas uma mudança de hábitos. Você se adaptará à sua nova vida.
- “Você tem que aprender a sair da mesa quando o amor não é mais servido.” (Nina Simone)
- “Rompimentos são dolorosos, mas ficar com alguém que não te merece dói ainda mais.”
- “Se você terminou, foi por motivos válidos e ninguém deveria pressioná-lo para mudar de ideia.”
- “Se você concordou em deixá-lo se afastar de você, essa pessoa deveria respeitar o fato de você não o querer de volta.”
- «Você já dedicou tempo a alguém que não te amava. É hora de dedicá-lo a amar você.
- “Quem viu seus pontos fracos e os atacou em vez de cuidar de você pode ficar longe.”
- «Você é responsável pelas suas emoções, assim como a outra pessoa. “Você não deveria ter que gerenciar o deles.”
- «Não adianta pensar no passado se ele vai te torturar. “Guarde os bons momentos e aproveite seu novo presente.”
- «Você sabe o que há de melhor sobre corações partidos? Isso só pode ser realmente quebrado uma vez. “O resto são arranhões.” (Carlos Ruiz Zafon)
- “Por mais difícil que tenha sido a experiência, por mais caro que tenha sido o erro, é sempre possível recomeçar.” (Jorge Bucay)
- «A felicidade é como uma borboleta. Quanto mais você a persegue, mais ela foge. Mas se você voltar sua atenção para outras coisas, ela vem e pousa suavemente em seu ombro. (Vitor Frankl)
Mantras para recuperar o amor próprio após um rompimento
Muitas vezes, quando o rompimento é traumático, a autoestima fica prejudicada. “O que há de errado comigo?”. “Eu mereço esse tratamento?” “Será que alguém vai me amar de novo?” Essas dúvidas assaltam a mente. Além das citações de rompimento compartilhadas neste artigo, dê uma olhada nas seguintes afirmações e use-as para ter um diálogo interno mais compassivo:
- “Sou suficiente.”
- “Eu mereço respeito.”
- “Meus erros não me definem.”
- “Tenho o direito de ser vulnerável.”
- “Eu sou uma pessoa digna de amor.”
- “Eu sou responsável pelas minhas decisões.”
- “Vou sair disso mais forte e mais resiliente.”
- “Eles vão me machucar, mas não vão quebrar minha essência.”
- “Minhas emoções são válidas e ninguém as controla.”
- “Ninguém tem o direito de me julgar sem me conhecer.”
- “Eu mereço apoio e ajuda nos meus piores momentos.”
- “Há pessoas na minha vida que me amam e cuidam de mim.”
- “Meus esforços para ser uma pessoa melhor nunca serão em vão.”
- “Ninguém que me machuca de propósito merece estar na minha vida.”
- “Nem todo mundo vai me amar, mas sempre haverá alguém que o fará.”
Se precisar, procure ajuda profissional para superar uma separação traumática.
Por fim, lembre-se de que rompimentos traumáticos, aqueles que deixam feridas emocionais e afetam sua vida e seus relacionamentos futuros, requerem apoio profissional.
Não hesite em procurar um psicólogo para reconstruir sua vida com bases sólidas e força emocional. E, acima de tudo, encontre muita coragem para passar por esse percalço.
