Ter uma pele saudável vai além da estética. faça o seu cuidados com a pele Cada dia pode ser uma ótima maneira de dedicar um tempo a si mesmo e se reconectar consigo mesmo. Você não precisa ficar horas na frente do espelho aplicando cremes, ao escolher os produtos básicos para uma rotina facial completa você pode melhorar muito o aspecto da sua pele.
Quer você seja homem ou mulher, use um limpador, soro, crema hidratante facial e um bom protetor solar É uma maneira simples de ter uma pele saudável e bonita. Essas quatro etapas evitam o ressecamento e o excesso de oleosidade ao usar os produtos certos. Compartilhamos um guia simples para entender o que sua pele precisa.
Limpeza: a base de toda boa rotina
Todos os dias, o excesso de suor, poluição, oleosidade e maquiagem podem obstruir os poros e causar erupções cutâneas irritantes. Para evitá-lo, você deve limpar seu rosto de manhã e à noite com um limpador de acordo com sua necessidade, massageando suavemente por 5 minutos.
Se você tem pele oleosa ou mista, géis de limpeza e espumas faciais funcionam muito bem. Para uma pele mais seca e madura, Óleos e bálsamos são ideais para remover maquiagem e protetor solar sem ressecar. E se a sua pele for sensível, é melhor optar por água micelar ou produtos de limpeza suaves e sem fragrância para evitar irritações.
Alguns estudos sugerem que realizar uma rotina de cuidados faciais pode ajudar a melhorar o relaxamento cerebral, cardíaco, respiratório e muscular. O contato com a pele e movimentos suaves permitem entrar em um estado de relaxamento fisiológico.
Tratamento: o passo que transforma a sua pele
Depois de limpar o rosto, os produtos que vão te ajudar a tratar as necessidades específicas da sua pele são os tratamentos. É aqui que entram em ação os soros e concentrados com princípios ativos. que atuam em problemas específicos como manchas, acne, falta de luminosidade, rugas ou desidratação.
Segundo especialistas, o soro perfeito para você depende do objetivo que você procura. O vitamina C É famoso por proporcionar luminosidade e combater os danos oxidativos. Para peles oleosas e irritadas, a niacinamida pode ser de grande ajuda. E para melhorar as linhas de expressão e proporcionar hidratação, o ácido hialurônico é um dos mais populares.
Existem séruns com outros princípios ativos que demonstraram ter bons resultados na melhoria do aspecto da pele, mas só devem ser usados à noite e no dia seguinte deve-se usar protetor solar. Entre eles destacam-se os ácidos esfoliantes (como glicólico ou salicílico) e o retinol, Conhecido por melhorar a textura da pele e suavizar linhas finas.
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Hidratação: o segredo para uma pele equilibrada
Não importa se você tem pele seca ou oleosa, usar um hidratante facial é o que lhe permitirá ter uma tez macia e protegida contra fatores externos. A hidratação adequada reforça a barreira cutânea e evita a perda de água, fatores que ajudam a ter uma pele mais uniforme e saudável. O truque é escolher a textura certa:
- Pele oleosa: Você deve optar por fórmulas em gel oil-free com aloe vera, niacinamida, zinco ou chá verde. Esse tipo de hidratante facial é rapidamente absorvido e ajuda a controlar o brilho sem causar erupções.
- Pele seca: Podem utilizar cremes mais densos e nutritivos, com ingredientes como ceramidas, óleos naturais, glicerina ou ácido hialurônico, que retêm a umidade por mais tempo e proporcionam maciez à pele.
- Pele sensível: Os dermatologistas recomendam o uso de hidratantes livres de fragrâncias e parabenos. Ingredientes ativos calmantes como aveia, aloe vera, gotu kola e ácido hialurônico devem ser priorizados.
Proteção: a chave para evitar o envelhecimento prematuro
Não adianta seguir à risca os passos anteriores se você nunca usa protetor solar. A radiação ultravioleta é uma das principais causas de aparecimento de rugas e manchas na pele, problemas que geralmente afetam muito a autoestima
Aplicar protetor solar com FPS 30 ou superior todos os dias (mesmo quando está nublado) evita danos às células e mantém o rosto uniforme por mais tempo. Se você não usá-lo, Os raios solares limitarão os benefícios dos soros e hidratantes.
Lembre-se de que o protetor solar é uma etapa essencial se você usar retinol ou ácidos esfoliantes à noite. Esses princípios ativos aumentam a sensibilidade ao sol e, se não proteger a pele, podem causar manchas de difícil tratamento.
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Como escolher os produtos certos para sua rotina facial
Se você é novo no mundo do cuidados com a pele e você não sabe com quais produtos montar sua rotina diurna ou noturna, o ideal é começar pelo básico e ficar atento às reais necessidades da sua pele. Para facilitar, lembre-se das dicas a seguir.
- EUIdentifique seu tipo de pele: Antes de adquirir o moderno hidratante facial, entenda se você tem pele oleosa, mista, seca ou sensível. Assim você pode escolher fórmulas que funcionem para você e evitar vermelhidão e excesso de brilho.
- PPrioriza fórmulas suaves e não comedogênicas: nem todos os produtos cuidados com a pele Eles fazem bem à sua pele. Se você tem tendência a acne, escolha produtos com texturas suaves que não obstruam os poros.
- VVerifique se o produto pode ser utilizado no dia: alguns ativos como o retinol só devem ser aplicados à noite, enquanto outros como a vitamina C funcionam melhor com protetor solar. Portanto, use os produtos certos para cada rotina.
- EUIntroduza ativos progressivamente: Se você quiser começar a usar ácido salicílico ou retinol, comece aplicando-os algumas vezes por semana e veja como sua pele reage. Usá-los todos os dias arruinará a barreira da pele.
Ter uma boa rotina facial melhora a aparência da pele e pode se tornar um momento de autocuidado para diminuir o estresse. É claro que a consistência e os produtos certos fazem a diferença, por isso dedique alguns minutos por dia ao seu cuidados com a pele e aproveite-o como um hábito que favorece o seu bem-estar físico e mental.
O verbete Produtos básicos para uma rotina facial completa e seu impacto na saúde mental foi publicado pela primeira vez em The Mind is Wonderful.
