O que é o início da idade adulta? Características e desafios

Você já sonhou rapidamente e tomou suas próprias decisões? O início da idade adulta é o momento em que esse desejo se torna realidade, mas nem sempre como imaginamos. Você não quer ser criança, embora também não tenha tudo claro ou sob controle. É uma fase da vida cheia de emoções, eleições e novas responsabilidades.

Certos autores a chamam de “estágio do primeiro”: primeiro emprego, primeira casa, primeiro amor, primeiros grandes passos. Vai, mais ou menos, de 18 a 25 a 30 anos E, durante esse período, não há apenas mudanças físicas; Novo aparecer Tarefas de desenvolvimentopensamentos, sentimentos e uma maneira diferente de ver o mundo.

O que é vivido ao longo deste período pode determinar o curso da vida. A mente muda, as emoções estão na flor, O círculo de amigos começa a ser construído e enfraquecido ao mesmo tempo; Existem muitos desafios a enfrentar. Compartilhamos quais são essas transformações e desafios, além de estratégias práticas para se adaptar a essa fase e ter uma experiência melhor.

Características do início da idade adulta

Nesta fase, também conhecida como idade adulta jovem, não apenas o ambiente circundante é renovado, mas a maneira como nos sentimos, nos relacionamos e pensamos em nós mesmos. É um período que marca o início de uma transformação integral na vida do indivíduo, Em que emoções, laços sociais e processos mentais evoluem rapidamente. Essas são as principais mudanças que geralmente ocorrem.

1. Mudanças emocionais

Comece uma montanha -russa de emoções. A ansiedade é experimentada, o orgulho aparece e há casos de frustração. Como exemplos, a primeira coisa, quando uma entrevista de emprego está se aproximando e não pare de questionar se você será bom o suficiente para o cargo. O segundo, olhando para o passado e vendo que você se formou ou você viverá apenas pela primeira vez. O terceiro, pensando que esse projeto com o qual você sonha muito e você gosta talvez termine mal e pensa que pode decepcionar os outros ou a si mesmo.

O amor profundo surge e os elos românticos assumem um papel mais importante. Os primeiros relacionamentos sérios começam, e isso traz felicidade, mas, ao mesmo tempo, se algo não der certo. Às vezes, esses desejos de construir um futuro como casal são acompanhados pela insegurança, porque você se compara com os outros e sente que não é a pessoa ideal para alguém ou que está indo mais devagar que o resto.

Além do mais, Este estágio é essencial para o desenvolvimento do auto -controle emocional, Ou seja, entenda como é, lide com isso e não age apenas por impulso.

2. Mudanças sociais

Com o início da universidade, trabalho ou ambientes diferentes, Amizades mudam ou enfraquecem. Começamos a nos relacionar com novas pessoas e talvez o vínculo com nossos amigos de infância esteja perdido, o que gera nostalgia.

O instinto a ser ajustado é no couro. Precisamos ser aceitos, pertencer a um grupo ou encontrar um lugar no mundo.

Em alguns casos, O relacionamento com pais e família é um pouco modificado. Não há dependência como antes e os laços podem ser quebrados. Embora eles não quebrem, o atrito e os problemas que não são resolvidos com a mesma facilidade de antes são possíveis; Tudo faz parte do crescimento.

3. Mudanças psicológicas

Desenvolvemos maior capacidade de planejar nosso futuro e entender as consequências de nossas ações ou eleições. A maturidade começa a jogar raízes. A construção de uma identidade mais forte também é ativada: quem sou eu? O que eu gosto? O que eu quero alcançar? Quais são meus valores? Essas são algumas perguntas que são feitas pela primeira vez profundamente.

Da mesma forma, surge o desejo de independência. As pessoas não querem mais depender de seus pais e procurarem tomar suas próprias decisões. Há sentimentos de liberdade, juntamente com o medo pelas novas responsabilidades e estradas escolhidas.

Desafios comuns do início da idade adulta

Assim como há sentimentos encontrados, também existem situações difíceis de enfrentar durante esse estágio da vida. Muitas decisões de tomar, diferentes expectativas e, em certos casos, pouco apoio ou clareza com todas as experiências.

Pressões sociais e profissionais

A sociedade espera que um jovem tenha tudo claro em sua vida: o que estudar, o que trabalhar, com quem ele quer ser, o que ele quer alcançar. A verdade é que nem todo mundo sabe disso, e tudo bem. Alguns acham que devem cumprir seus objetivos antes dos 30: Tenha um parceiro, casa, trabalho estável ou um corpo “perfeito”. Essa pressão social pode causar ansiedade ou uma sensação constante de não “estar fazendo o suficiente”.

Além disso, comparações com outras pessoas começam: “Meus amigos trabalham e eu não.” “Ela se casou e eu ainda solteira.” Pensar pode fazer a pessoa se sentir mal consigo mesma ou menos valiosa.

Saúde mental e tomada de decisão

Decidir é uma parte essencial no início da idade adulta. “Que carreira estudar?” “Posso mudar a cidade?” “Eu aceito este trabalho?” “Eu termino esse relacionamento?” Nem sempre encontramos respostas fáceis, estar errado faz parte do processo, mesmo que dói, isso nos dá ansiedade, nos deixa tristes ou sentimos insegurança, especialmente se não tivermos apoio emocional.

Falar sobre saúde mental, pedir ajuda ou ir a um profissional quando algo não está certo é um desafio constante; Mas não se esqueça que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Como obtemos um equilíbrio enquanto temos que trabalhar, estudar e tentar manter um relacionamento social ou de casal? Para muitos, o tempo não chega, o que gera estresse. Estar organizado, dizendo “não” quando necessário e estabelecendo limites saudáveis ​​são alguns desafios do início da idade adulta, Além de aprender a descansar sem sentir culpa ou desfrutar sem pensar no que está faltando.

E se a idade adulta chegar cedo?

Há pessoas que têm responsabilidades adultas desde muito jovem, mesmo antes dos 18 anos. Às vezes, não por opção, mas por necessidade. Por exemplo:

• Enfrentar migrações forçadas, Porque o país de origem tem sérios problemas como violência, insegurança ou falta de oportunidades.
• Trabalhar Desde tenra idade, Para ajudar com as despesas da casa, da escola ou mesmo para atender às suas próprias necessidades ou gostos, como comprar algo.
• Caras que vivem no meio de guerras ou crises econômicas, Forçados a trabalhar desde muito jovem, defendem por si mesmos e procurar como sobreviver e assumir papéis antes do tempo.
• Adolescentes que cuidam de seus irmãos mais novosAssim, Como os pais trabalham o dia todo, ou porque têm uma rede familiar disfuncional, onde os adultos não são responsáveis ​​com menores, e crianças mais velhas tentam adquirir essa obrigação.

Essas situações produzem a idade adulta antes do tempo. E enquanto eles podem nos treinar como pessoas fortes e maduras, Isso também pode causar cansaço emocional, ansiedade ou sentimento de que perdemos nossa infância Ou que não vivemos essa fase com satisfação.

Dicas úteis para este período de vida

Você já conhece as características e os desafios desta fase da vida. Agora, lembre -se dessas estratégias práticas para viver uma experiência melhor ser um jovem adulto:

• Comemore seus avanços: Cada passo que você dá, por menor que seja, faz parte do crescimento.
• Adicione às mudanças: A vida nem sempre segue o plano, mas você pode aprender a se ajustar.
• Aprenda sobre dinheiro: Saber como salvar e gastar cuidadosamente lhe dará mais tranquilidade.
• Escolha bem seus relacionamentos: Cerque -se de pessoas que o respeitam, o apoiam e fazem você se sentir bem.
• Não vá ter tudo claro: Tudo bem não ter tudo resolvido. Todo mundo vive seu processo no seu próprio ritmo.
• Organize seu tempo: Planejar seus dias ajuda você a se sentir menos sobrecarregado pelo futuro e mais focado no presente.
• Saiba melhor e descubra o que você gosta: Descubra o que você se importa e quais atividades fazem você se sentir bem consigo mesmo.
• Cuide de sua saúde mental: Fale o que você sente com amigos confiáveis ​​e procure apoio se algo pesa ou sentir que você não sabe como lidar com uma situação.

Um estágio para sentir, falhar e crescer

O início da idade adulta é um estágio único, cheio de aprendizado, desafios e descobertas. Você não tem tudo resolvido, aprende passo a passo. Cada pessoa vive esta fase da vida de maneira diferente. Alguns com apoio, outros em solidão. Alguns com muitas oportunidades, outros enfrentando barreiras. E todas essas experiências são válidas.

Mais de uma lista de realizações, O início da idade adulta é um processo. Um tempo para cometer erros, tente novamente, se conheça melhor e cresça. Compreendê -lo, portanto, ajuda a viver com mais paciência, empatia e calma.

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